"Biken fängt im Kopf an"

2-tägiges Fahrtechnik-Seminar für Einsteiger und Fortgeschrittene

 

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger als auch Fortgeschrittene Mountainbikerinnen und Mountainbiker, die sich im Gelände mehr Mut und Selbstvertrauen wünschen.

 

Du empfindest Stress oder Leistungsdruck beim Biken auf Schotter, Wurzeln oder Steinen? Vielleicht bist du nach einem Sturz irgendwie "blockiert" oder du kommst seit einiger Zeit fahrtechnisch einfach nicht weiter? 

 

Mit Hilfe von vielen praktischen Übungen, ergänzt durch theoretische Hintergründe aus der aktuellen Gehirnforschung kann hier jeder an seinen persönlichen und individuellen Zielen arbeiten und vielleicht auch neue Wege "erfahren". 

 

Ergänzt wird das Seminar durch ein interessantes Rahmenprogramm, eine gemütliche Unterkunft in entspanntem Ambiente, sowie den Aufenthalt in der wunderschönen Natur des Spessarts auf deinem Lieblings-Sportgerät, dem Mountainbike. 

 


Ablauf des Seminars:           

 

Tag 1:

Begrüßung, Kennenlernen, Workshop bei Cappuchino/Kuchen, Bike-Sicherheits-Check - worauf kommt es an?

Bike-Einstellung (Bremsen, Dämpfer usw.), nach dem

Mittagessen geht es ab in die Natur und wir vermitteln dir Schritt für Schritt die Fahrtechnik-Basics bzw. deren

Optimierung. Mit Hilfe von verschiedenen Übungen und Techniken aus dem Sport-Mental-Training wirst du schnell Fortschritte machen. Anschließend ist genügend Zeit zum Entspannen und Ausruhen.

Nach dem Abendessen findet ein kurzer Vortrag statt, danach gemütliches Beisammensein.

 

Tag 2:

Wir wiederholen und festigen wir deine Kenntnisse und erweitern diese schrittweise und unter professioneller Anleitung. Anschließend üben wir die gelernten Techniken auf einer kleinen Tour an geeigneten Stellen direkt im Gelände.

Direktes Feedback und weitere Coaching-Übungen runden diesen aktiven Tag auf dem Bike ab und bringen dich schneller an dein Ziel. 

 

Der Schwerpunkt liegt definitiv auf dem "Biken" wir sind viel draußen unterwegs und nehmen uns Zeit um zu üben und zu vertiefen - wir bemühen uns während des gesamten Wochenendes um eine entspannte und stressfreie Lern-Atmosphäre.  

Am Kursende bekommt jeder Teilnehmer auf Wunsch ein ausführliches, persönliches Feedback mit individuellen Entwicklungsmöglichkeiten. 

 

 


 

Inhalte:                    individuelles 2-tägiges Fahrtechniktraining unter Berücksichtigung mentaler Techniken

                                 Vermittlung von MTB-Techniken für Schotterabfahrten sowie leichtes bis mittelschweres Gelände

                                 verschiedene Workshops zum Thema mentales MTB-Fahrtechnik-Training

                                 Entspanntes Lernen in einer kleinen Gruppe

                                 

Dauer:                     Samstag: 10-17 Uhr (incl. Pausen) + abendlicher Workshop

                                 Sonntag: 10-15.30  Uhr

                   
Personen:               min. 4, max. 6

 
Veranstaltungsort: Spessart (genauer Veranstaltungsort steht noch nicht fest) 

 

 

Preis:                        189,00 Euro pro Person

                                  Anreise, Übernachtung und Verpflegung sind nicht im Preis enthalten

                              

Termine:                   Frühjahr 2019 - wird noch bekannt gegeben

 


 

 

Infos und Anmeldung: schreiben Sie mir bitte eine Nachricht