Fahrtechnik "Trail"  (Aufbaukurs)

"improve your ride"

 

Für alle, die bereits einen Basiskurs Tour absolviert haben oder für diejenigen, die tiefer in den Themenbereich "Fahrtechnik verbessern" einsteigen wollen, ist dieser Aufbaukurs geeignet.

Marathon- und fortgeschrittene Tourenbiker, evtl. mit dem Wunsch, einen Alpencross durchzuführen sollten sich hier angesprochen fühlen.

Wir üben überwiegend im Gelände und befahren mittelschwere Trails. Unterwegs arbeiten wir situativ an Themen wie optimale Linienwahl, Hindernisse, Stufen bergauf/bergab und engen Kurven.

 

Dieser Kurs ist auch als reiner Mädels-Kurs im Programm (Termin siehe unten)

 

Inhalte:

  • Bike-Check, Sitzposition einstellen, allgemeine Tips
  • Übungen aus dem Basis-Kurs zum Auffrischen und verbessern
  • Balance / Bikehandling verbessern
  • Optimieren und Üben der Grund- und Aktivposition
  • die optimale Linie finden
  • enge Kurven fahren (Spitzkehren)
  • Hindernisse berauf / bergab, kleine und größere Stufen
  • steil bergauf, bergab fahren, sicheres Absteigen im Gelände
  • Techniken für leichte und mittelschwere Singeltrails mit Wurzeln, Steinen und Stufen

 

Dauer:                     6 h (incl. Pausen)


Ablauf:                    kurze Trainingseinheit auf einem Parkplatz

                                danach Tour mit vielen, teils spielerischen Übungs-

                                sequenzen unterwegs

                                zwischendurch mehrere Pausen, damit auch der Kopf mal Pause hat... 

                                (für die Verpflegung sorgt bitte jeder individuell für sich!)  


Personen:               min. 4, max. 6


Veranstaltungsort: Miltenberg, Alzenau oder Frammersbach - andere Veranstaltungsorte nach Absprache möglich

 

 

Preis:                       69,00 Euro pro Person

 

 

Termine:                  30.06.2018   mixed     

                                 01.07.2018   nur für Ladies 

 

auch als Privatkurs oder für Gruppen ab 4 Personen auf Anfrage möglich

 

 

Anmeldung zu diesem Kurs bitte über das Kontakt-Formular.