"Biken fängt im Kopf an"
2-tägiges Fahrtechnik-Seminar für Einsteiger und Fortgeschrittene
Dieser Kurs richtet sich sowohl an Einsteiger als auch Fortgeschrittene Mountainbikerinnen und Mountainbiker, die sich im Gelände mehr Mut und Selbstvertrauen wünschen.
Du empfindest Stress oder Leistungsdruck beim Biken auf Schotter, Wurzeln oder Steinen? Vielleicht bist du nach einem Sturz irgendwie "blockiert" oder du kommst seit einiger Zeit fahrtechnisch einfach nicht weiter?
Mit Hilfe von vielen praktischen Übungen, ergänzt durch theoretische Hintergründe aus der aktuellen Gehirnforschung kann hier jeder an seinen persönlichen und individuellen Zielen arbeiten und vielleicht auch neue Wege "erfahren".
Ergänzt wird das Seminar durch ein interessantes Rahmenprogramm, eine gemütliche Unterkunft in entspanntem Ambiente, sowie den Aufenthalt in der wunderschönen Natur des Spessarts auf deinem Lieblings-Sportgerät, dem Mountainbike.
Die Teilnahme mit E-Bikes (Pedelecs) bei diesem Seminar ist generell möglich
Ablauf des Seminars:
Tag 1:
Begrüßung, Kennenlernen, Workshop bei Cappuchino/Kuchen, Bike-Sicherheits-Check - worauf kommt es an?
Bike-Einstellung (Bremsen, Dämpfer usw.), nach dem
Mittagessen geht es ab in die Natur und wir vermitteln dir Schritt für Schritt die Fahrtechnik-Basics bzw. deren
Optimierung. Mit Hilfe von verschiedenen Übungen und Techniken aus dem Sport-Mental-Training wirst du schnell Fortschritte machen. Anschließend ist genügend Zeit zum Entspannen und Ausruhen.
Nach dem Abendessen findet ein kurzer Vortrag statt, danach gemütliches Beisammensein.
Tag 2:
Wir wiederholen und festigen wir deine Kenntnisse und erweitern diese schrittweise und unter professioneller Anleitung. Anschließend üben wir die gelernten Techniken auf einer kleinen Tour an geeigneten Stellen direkt im Gelände.
Direktes Feedback und weitere Coaching-Übungen runden diesen aktiven Tag auf dem Bike ab und bringen dich schneller an dein Ziel.
Der Schwerpunkt liegt definitiv auf dem "Biken" wir sind viel draußen unterwegs und nehmen uns Zeit um zu üben und zu vertiefen - wir bemühen uns während des gesamten Wochenendes um eine entspannte und stressfreie Lern-Atmosphäre.
Am Kursende bekommt jeder Teilnehmer auf Wunsch ein ausführliches, persönliches Feedback mit individuellen Entwicklungsmöglichkeiten.
Inhalte: individuelles 2-tägiges Fahrtechniktraining unter Berücksichtigung mentaler Techniken
Vermittlung von MTB-Techniken für Schotterabfahrten sowie leichtes bis mittelschweres Gelände
verschiedene Workshops zum Thema mentales MTB-Fahrtechnik-Training
Entspanntes Lernen in einer kleinen Gruppe
Dauer: Samstag: 10-17 Uhr (incl. Pausen) + abendlicher Workshop
Sonntag: 10-15.30 Uhr
Personen: min. 4, max. 6
Veranstaltungsort: Spessart (Landkreis Aschaffenburg)
Preis: 289,00
Anreise, Übernachtung und Verpflegung sind nicht im Preis enthalten
Termine: auf Anfrage (ab 4 Personen)
